گلچين مطالب اينترنتي



کابلي پلو يا قابُلي پَلَو يکي از انواع معروف پلو در افغانستان است. اين پلو در کشور‌هاي همسايه مانند ايران و ازبکستان هم درست مي‌شود. در تهيه اين غذا که پرطرفدارترين خوراک در شهر مزارشريف است از برنج باريک، گوشت گوسفند، هويج، کشمش و خلال پسته و بادام استفاده مي‌شود. اصالت اين غذاي بسيار خوش رنگ و بو به شمال کشور افعانستان برمي‌گردد و اگر به غذا‌هاي شيرين علاقه داشته باشيد حتما از خوردن آن لذت مي‌بريد. با طرز تهيه قابلي پلوي محبوب آشنا مي‌شويد.


مواد لازم:



  • برنج خيس‌کرده: 2 پيمانه

  • سينه مرغ: 4 تيکه

  • پياز بزرگ: 2 عدد

  • سير: 2 حيه

  • هويج: 2 عدد

  • کره: 50 گرم

  • زعفران: 2 قاشق غذاخوري

  • شکر: 1 قاشق غذاخوري

  • روغن: به ميزان لازم

  • نمک و فلفل و ادويه: به ميزان لازم

  • کشمش پلويي: به ميزان لازم


طرز تهيه قابلي پلو؛ اين پلوي افغاني خوش طعم!


طرز تهيه:


1. اول از همه مرغ‌هاي تيکه‌تيکه را با کره سرخ ميکنيم.


2. دو عدد پياز را رنده کرده جدا با روغن سرخ طلايي ميکنيم و شعله پياز خاموش ميکنيم. ادويه (شامل زردچوبه و فلفل دارچين پودر هل) و سير ريز شده و زعفران را اضافه ميکينم بعد مواد را به مرغ‌هاي سرخ شده اضافه کرده با 3 پيمانه آب اجازه مي‌دهيم تا بپزد.


3. بعد از يک ساعت پخت، حدود يک پيمانه از خورشت مرغ خشک ميشه، يک پيمانه از آب مرغ را با برنج خيس شده بدون نمک (بدون آب) ميزاريم بپزه و دم بکشه. (نمک برنج را موقع جوش بايد چک کنين که اگه لازم بود نمک اضافه کنين)


4. هويج را جدا با روغن يکم طلايي ميکنيم 1 قاشق غذاخوري شکر اضافه ميکنيم و بعد از اينکه يکم طلايي شده کشمش اضافه و يک دقيقه با هوبج و روغن تفت ميديم.


5. وقتي برنج پخته شد هويج و کشمش را اضافه ميکنيم.


6. از خلال پسته و بادام هم ميتونين براي تزيين استفاده کنين (درصورت دلخواه با هويج آن‌ها را تفت بديد.)


نکته:



  • ميتونيد تيکه‌هاي خورشت مرغ را جدا کنار ظرف برنج بزارين يا اينکه متونيند زير برنج بزارين و آب خورشت را در يک پياله بيارين.

  • بجاي مرغ از گوشت گوساله يا گوسفندي هم ميشه استفاده کرد.



چند دقيقه براي يک عمر



 






  • چند دقيقه براي يک عمر


    921595


    01 آبان 1398 - 17:59

    1495 




    پويش ملي همه با هم به پيش، براي جهاني بدون ترس از بيماري سرطان ، امسال نيز با شعار چند دقيقه براي يک عمر به فعاليت خود ادامه خواهد داد. اين پويش توسط موسسه خيريه بهنام دهش‌پور و شرکت زرين رويا با برند ماي‌ليدي در مهر ماه 1397 آغاز شده است.


    چند دقيقه براي يک عمر


    به مناسبت آغاز دومين سال فعاليت اين پويش از 30 مهر تا 3 آبان‌ماه، فعاليت‌هايي در جهت آگاه‌سازي ن درباره سرطان در تهران و ساير شهرستان‌ها انجام خواهد شد.


    سال گذشته در همين روز‌ها بود که موسسه خيريه بهنام دهش‌پور و شرکت زرين‌رويا از همکاري مشترک براي اتفاقي مهم خبر دادند؛ اتفاقي که به يکي از مهم‌ترين دغدغه‌هاي روز درباره سلامتي ن مي‌پرداخت.


    نتيجه اين همکاري به پويشي ملي تبديل شد که طي يک سال، به دستاورد‌هاي مهمي در کشور رسيد. شهلا دهش‌پور، مادر بهنام دهش‌پور، بنيانگذار و رئيس هيئت مديره موسسه خيريه بهنام دهش‌پور درباره چرايي فعاليت در اين حوزه گفت: «پسرم از 17 سالگي به بيماري سرطان مبتلا شد، ولي تا لحظه آخر زندگي‌اش، خوشحال بود و اعتقاد داشت بايد براي مردم کشورش کاري کند. خوشحاليم که در اين بيست و سه سال، موسسه بهنام دهش پور بيش از 14هزار بيمار را تحت پوشش قرار داده است.»


    مهرنوش مقبل، نايب رئيس هيئت مديره خيريه بهنام دهش‌پور درباره شروع همکاري شرکت زرين رويا و اين موسسه گفت: «از پاييز سال 92 برنامه غربالگري سرطان در دستور کار موسسه قرار گرفت. ما تصميم گرفتيم ن را يک مرحله قبل از ابتلا به سرطان آگاه کنيم. اين امر با خودآزمايي‌هاي ماهيانه امکان‌پذير خواهد بود. موفقيت اين برنامه و ادامه آن باعث شد در سال 97 شرکت زرين رويا با برند ماي‌ليدي با ما همراه شود تا امروز از طريق اين همکاري فعاليت‌هاي مهم و بزرگي در حوزه اطلاع‌رساني سرطان انجام گيرد.»


    حيدر ميزبان، بنيانگذار و رئيس هيئت مديره شرکت زرين رويا، ضمن تشکر از خانواده دهش‌پور و اعضاي اين موسسه خيريه بابت اين همکاري، از سالگرد اين پويش ابراز خوشحالي کرد. او ادامه داد: «ما وظيفه خود مي‌دانيم که به وصيت پدرم، مرحوم حاج کريم ميزبان عمل کنيم و علاوه بر کسب‌وکار، مسئوليت اجتماعي را در مورد تمامي برند‌هاي سازمان سرحوله فعاليت خود قرار دهيم. مسئوليت اجتماعي به‌عنوان يک فعاليت پروژه‌اي براي سازمان ما تعريف نشده بلکه در بنياد اصلي سازمان ما نهادينه شده است.»


    چند دقيقه براي يک عمر


    مصطفي ميزبان مديرعامل شرکت زرين رؤيا نيز با اشاره به مشارکت اين شرکت در اين پويش ملي افزود: «شرکت زرين رويا نه تنها در زمينه توليدات با کيفيت براي جامعه بلکه در زمينه مسئوليت اجتماعي هم بايد يک شرکت پيشرو باشد تا بتواند باري از مسئوليت‌هاي اجتماعي روي دوش جامعه بردارد. ما باور داريم که سلامت جامعه با سلامت خانواده تعريف مي‌شود و رکن مهم سلامت خانواده، سلامتي مادران و ن است. در همين راستا تلاش مي‌کنيم با برند ماي‌ليدي، نقش خودمان را به عنوان حامي سلامت خانواده و ن ايراني ادا کنيم.»


    پويش همه با هم به پيش، براي جهاني بدون ترس از بيماري سرطان از سال گذشته با رويکرد آشنايي جامعه با سرطان و روش‌هاي شناخت آن آغاز شد. آرش طوسي معاون فروش و بازاريابي شرکت زرين رويا در خصوص فعاليت‌هاي انجام شده طي يک سال گذشته اينگونه توضيح داد: «در اين مدت نزديک به چندهزار نفر از ن کشورمان در سازمان‌هاي مختلف در زمينه خودآزمايي توسط تيم محترم موسسه بهنام دهش‌پور آموزش ديدند. همچنين در داخل بسته محصولات ماي‌ليدي بروشور‌هاي خودآزمايي قرار گرفته و به دست ميليون‌ها زن ايراني در اقصي نقاط ايران رسيده است. اين بروشور‌ها همچنين در نقاط فروش، داروخانه‌ها و تمامي مراکز بهداشتي و درماني در دسترس عموم قرار گرفته‌اند.»


    طوسي همچنين افزود: «اين اتفاق منجر به آگاهي‌رساني گسترده درباره اين بيماري در سراسر کشور شده است. اما ما هنوز اول راهيم و باور داريم که با همکاري دلسوزانه و اثرگذار تمامي نهاد‌ها در کنار هم، مي‌توان اقدامات بيشتري در بخش آموزش و سلامت بانوان انجام داد.»


    ليلي بهمن مديرعامل مؤسسه خيريه بهنام دهش‌پور با اشاره به ضرورت و اهميت فعاليت در اين حوزه گفت: «ارتقاي سواد سلامت يک وظيفه ملي، و بر عهده همه ما است. چه به صورت فردي، مؤسسات و يا متوليان سلامت جامعه. ما بايد با هم همکاري کنيم تا همه عوامل خطرزا و هشدار دهنده را بشناسند و زودتر به درمان خود بپردازند. اتفاقي که هدف اصلي اين پويش بوده و خوشحاليم که با همکاري موسسه بهنام دهش‌پور و يک شرکت خصوصي دلسوز براي مردم، قدم مهمي براي اين موضوع برداشته شده است.»


    چند دقيقه براي يک عمر


    فعاليت مشترک موسسه خيريه بهنام دهش‌پور و شرکت زرين رويا با برند ماي‌ليدي امسال نيز با شعار چند دقيقه براي يک عمر به فعاليت خود ادامه خواهد داد. اين پويش ملي در راستاي اهداف مشترک دو سازمان در جهت ارتقا سلامت ن و با تاکيد بر آگاهسازي ن و خانواده‌ها انجام مي‌شود. فعاليت‌هاي اين پويش بر اهميت و ضرورت انجام معاينات منظم و ماهيانه ، به عنوان مهم‌ترين مرحله آگاهي از سرطان ، متمرکز شده است. اين پويش، بر استفاده از آينه - به عنوان ساده‌ترين ابزار قابل استفاده در انجام معاينات شخصي - تاکيد دارد.


    از 30 مهر تا 3 آبان‌ماه، کانتر‌هاي اطلاع‌رساني در مکان‌هاي پرتردد شهرها، اين پويش سراسري را ادامه مي‌دهند.


    سرطان رايج‌ترين سرطان در ميان ن است. در همين راستا ماه اکتبر در دنيا، ماه آگاهي‌رساني از سرطان نام‌گذاري شده است؛ چرا که با افزايش آگاهي جمعي نسبت به اين بيماري، مي‌توان ميزان آسيب‌هاي ناشي از اين بيماري را به شکل قابل توجهي کاهش داد. 









مهمترين عوامل افزايش خطر ابتلا به سرطان را مي‌شناسيم؟



 






  • مهمترين عوامل افزايش خطر ابتلا به سرطان را مي‌شناسيم؟
    آفتاب‌‌نيوز :

    اکتبر، ماه اطلاع‌رساني در مورد سرطان است. اين بيماري دومين سرطان شايع در ايران و رايج‌ترين نوع سرطان ن است. سالانه 15 هزار مورد جديد سرطان سينه در ايران شناسايي مي‌شود و اين بيماري در حال شيوع است.


    به گفته دکتر رضا ملک‌زاده، معاون تحقيقات و فناوري وزير بهداشت، درمان و آموزش پزشکي حدود نيمي از بيماران شناسايي شده، قابل درمان هستند.


    دکتر حميد احمدي، فلوشيپ جراحي و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران روز جمعه در گفت‌وگو با خبرنگار علمي ايرنا گفت: در کنار افزايش سن و ژنتيک که در ابتلاء به سرطان بسيار مهم هستند، عوامل ديگري هم در ابتلاء به آن نقش اساسي دارند که شامل ازدواج نکردن، نداشتن شيردهي، چاقي، قاعدگي در سن پايين و يائسگي ديرهنگام است.


    وي، سن بالاي بارداري را يکي ديگر از عوامل خطر ابتلاء به اين بيماري اعلام کرد و گفت: مناسب‌ترين سن بارداري تا 30 سالگي است و به ن توصيه مي‌شود که بچه دارشدن را به تاخير نياندازند.


    احمدي بر وم پيشگيري و شناسايي به‌ موقع بيماري تاکيد کرد و گفت: استفاده از رژيم غذايي سالم و ورزش، جلوي افزايش وزن را مي‌گيرد. اين موارد در پيشگيري از ابتلاء به اين سرطان قطعا تاثير دارد.


    فلوشيپ جراحي به ن توصيه مي‌کند هر تغييري در اين عضو بدن اعم از درد، ترشح شير و تغيير شکل را جدي بگيرند و به پزشک مراجعه کنند و خودشان را به طور مستمر معاينه کنند. اگر ن اين 2 مورد را جدي بگيرند، در همان مراحل مقدماتي، سرطان شناسايي مي‌شود و در اين مراحله به راحتي و سادگي درمان اتفاق مي‌افتد.


    وي در پاسخ به اين سوال که آيا شيوع سرطان در کشور بيشتر شده و سن آن هم کاهش يافته است؟ گفت: داده‌ها نشان دهنده اين موضوع در کشور است که شيوع سرطان بيشتر شده و حتي سن ابتلاء هم کاهش يافته است.


    احمدي با اشاره به اينکه در سال‌هاي اخير حساسيت جامعه نسبت به بيماري سرطان افزايش يافته است، اظهار داشت: در سال‌هاي گذشته اگر يک زن مبتلا به سرطان مي‌شد، معمولا ريه، استخوان يا کبد اين فرد هم درگير مي‌شد و سايرين فکر مي‌کردند که اين فرد به دليل ابتلاء به بيماري‌هايي مانند کبد يا ريه فوت کرده که اين موضوع اشتباه بوده است.


    وي با اشاره به اينکه امروزه در خيلي از موارد بيماري زودتر تشخيص داده مي‌شود، گفت: مراجعه به مراکز درماني در مراحل اوليه بيماري بيشتر شده و به همين دليل تشخيص‌ها هم بهتر شده و افراد معمولا مداوا مي‌شوند.


    احمدي، بيشترين شيوع سرطان سينه را بين 40 تا 55 سالگي اعلام کرد و گفت: در سال‌هاي گذشته سن ابتلاء در حدود 30 سالگي بسيار نادر بود اما در حال حاضر ابتلاء به سرطان در اين حدود سني و حتي پايين‌تر هم در کشور گزارش شده است.


    عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران بيان داشت: کاهش سن ابتلاء را مي‌توان به خيلي از موارد مرتبط دانست ولي علت کاهش سن ابتلاء به طور دقيق مشخص نبوده و سند و مدرک قطعي در اين مورد وجود ندارد. مي‌توان گفت که سبک زندگي، رژيم غذايي نامناسب و تحرک کم بدني در اين مورد موثر هستند اما علت دقيق هنوز مشخص نيست و داده‌هاي اين مورد در حال بررسي هستند تا علت آن به طور دقيق مشخص شود.


    وي با اشاره به اينکه براساس مرحله‌اي که بيمار مراجعه مي‌کند درمان متقاوت است، گفت: در مراحل اوليه انجام عمل جراحي انجام مي‌گيرد، ولي اگر بيمار در مراحل بالاتري مراجعه کند، ممکن است فرد ابتدا شيمي درماني شده و سپس عمل جراحي شود. پرتودرماني و راديوتراپي مرحله سوم بيماري است که براي مداواي برخي بيماران، مورد استفاده قرار مي‌گيرد.








نظر محققان بريتانيايي درباره کاهش وزن: تنها غذا بخوريد



 






  • نظر محققان بريتانيايي درباره کاهش وزن: تنها غذا بخوريد

    به گزارش خبرگزاري مهر، اگر قصد کاهش مصرف غذاي روزانه‌تان را داريد بهتر است تنها غذا بخوريد چراکه تحقيق جديد محققان دانشگاه بيرمينگام بريتانيا نشان مي‌دهد افراد در کنار خانواده و دوستان‌شان بيشتر غذا مي‌خورند.


    «هلن رادوک»، سرپرست تيم تحقيق، در اين باره مي‌گويد: «ما دريافتيم افراد در زمان غذاخوردن در کنار دوستان و اعضاي خانواده‌شان بيش از زماني که تنها هستند غذا مي‌خوردند.»


    مطالعات قبلي نشان داده افراد در زمان غذا خوردن همراه با ديگران بالغ بر 48 درصد بيشتر از زماني که تنها هستند، غذا مي‌خورند و ن چاق در دورهمي‌هاي دوستانه بالغ بر 29 درصد بيشتر غذا مي‌خورند.


    در اين مطالعه، محققان 42 مطالعه موجود مربوط به غذاخوردن دسته جمعي را بررسي کردند.


    محققان عنوان مي‌کنند غذاخوردن در کنار دوستان و اعضاي خانواده بسيار لذت بخش است از اين رو غذاخوردن دسته جمعي در افزايش ميزان غذاخوردن تاثير مي‌گذارد.








رونمايي از هيونداي 45 EV در فرانکفورت



 






  • رونمايي از هيونداي 45 EV در فرانکفورت


    هيونداي 45 EV با الهام از مدل کوپه Pony در سال 1974 ساخته شده و ظاهري مشابه آن دارد. نامگذاري اين خودرو هم به دليل گذشت 45 سال از توليد مدل Pony و هم به دليل زواياي 45 درجه موجود در نقاط مختلف اين خودرو است. همچنين به گفته کمپاني براي طراحي 45 EV از يک هواپيماي دهه 20 ميلادي نيز الهام گرفته شده است. 


    علاوه بر هندسه و بدنه گسترده و پايدار، خودرو نظر ما را به جلوي آن يعني قسمتي که چراغ ماتريسي نقطه‌اي به صورت يک نوار طولاني در زير کاپوت قرار گرفته است جلب مي‌کند. بر روي کاپوت نشان براق و درخشان هيونداي و همچنين در پايين سپر شماره 45 خودنمايي مي‌کنند. در بيرون و کنار خودرو چراغهاي LED وجود دارد که ميزان شارژ باتري را به راننده حتي بدون ورود به درون خودرو نشان مي‌دهد. به جاي استفاده از آينه‌هاي قديمي در 45 EV دوربين‌هايي قرار گرفته که مي‌توانند به هنگام کثيفي و گرد و غبار خود را با برف پاک کن تميز کنند. 



    طراحي داخلي 45 مانند يک اتاق نشيمن است تا سرنشينان بتوانند اوقات راحتي را به خصوص هنگامي خودرو در حالت خودکار قرار دارد سپري کنند. علاوه بر اين سرنشينان جلويي مي‌توانند از طريق سيستم پروژکتوري براي سرگرمي و اطلاعات به جاي صفحه نمايش استفاده کنند. همچنين براي راحتي و لذت بيشتر صندلي‌هاي جلو مي‌توانند بچرخند تا رو به روي صندلي‌هاي عقب قرار بگيرند. 


    autoblog


    2121

















گزارش جديد فائو درباره تأثير تغييرات اقليمي بر امنيت غذايي



 






  • گزارش جديد فائو درباره تأثير تغييرات اقليمي بر امنيت غذايي

    به گزارش خبرنگار همشهري آنلاين، سازمان خواربار و کشاورزي ملل متحد (فائو) هشدار مي‌دهد که گستره خشکي‌ها و شهرهاي روبه‌رشد در منطقه آسيا با سرعتي بيش از ميانگين جهاني در حال گرم‌شدن هستند؛ مسئله‌اي که تأثيرات قابل توجهي بر امنيت غذايي و معيشت ميليون‌ها نفر در اين منطقه از جهان خواهد گذاشت.


    بر اساس گزارش «اقليم و زمين» که مشترکا از سوي فائو و شماري از ديگر نهادهاي سازمان ملل تهيه شده است، دماي برخي شهرهاي منطقه آسيا هم‌ اکنون بين 0.2 تا 2.6 درجه سانتي‌گراد بيشتر از ميانگين جهاني است.


    اين در حالي است که کشورهاي منطقه آسيا و اقيانوسيه که از جمله آسيب‌پذيرترين مناطق جهان در برابر ناامني غذايي و تأثيرات ناشي از رخدادهاي شديد آب‌وهوايي هستند، حدود نيم ميليارد نفر که از سوء تغذيه رنج مي‌برند را در خود جاي داده‌اند،‌ جمعيتي که شامل بيش از نيمي از افراد مبتلا به سوء تغذيه در جهان است.


    در گزارش مشترک فائو و سازمان ملل همچنين نسبت به تأثيرات روزافزون تغييرات اقليمي بر امنيت غذايي در منطقه آسيا و اقيانوسيه از طريق کاهش بازده محصولات کشاورزي، افزايش قيمت مواد غذايي، کاهش ارزش غذايي و تضعيف زنجيره توليد هشدار داده شده است. در اين گزارش همچنين بر اهميت مقابله با فرسايش خاک در آسيا تأکيد شده است، آن‌ هم در شرايطي که مسئله دسترسي به آب شيرين و رقابت بر سر آن يکي ديگر از چالش‌هاي اصلي در منطقه است. مسئله تقاضاي مصرف‌کنندگان به مواد غذايي – که تأمين آن نيازمند منابع طبيعي بيشتري است – نيز از جمله ديگر مسائلي است که بايد به آن رسيدگي شود.


    ژيانگ‌جون يائو، مدير ارشد برنامه‌ريزي فائو در منطقه آسيا و اقيانوسيه با اشاره به نقش فعال فائو در پشتيباني و مشارکت در تدوين اين گزارش تأکيد کرد که اين سازمان از کشورهاي عضو مي‌خواهد تا اقدامات بيشتري را در زمينه سازگاري و کاهش تأثيرات رخدادهاي شديد اقليمي بر کشاورزي و معيشت روستايي اتخاد کنند.








خروج ترافيک از مرکز تبريز



 






  • خروج ترافيک از مرکز تبريز

    وي افزود: ترافيک موجود در هسته مرکزي شهر تبريز يکي از مشکلاتي است که شهروندان در بعضي مواقع به‌خصوص در پيک ترافيک با آن دست به گريبان هستند و حتي اصناف و کسبه بازار و اطراف بازار نيز به نوعي از اين معضل ضرر مي‌کنند.  آدي‌بيگ عنوان کرد: طرح زوج و فرد از 15 مهر 98 به صورت رسمي شروع شده و تعامل شهروندان در اجراي اين طرح قابل تحسين است. بنا بر اظهار پليس و بررسي‌هاي به عمل آمده از دوربين‌هاي مرکز کنترل ترافيک، با اجراي اين طرح شاهد کاهش 35 درصدي حجم ترافيک در هسته مرکزي شهر هستيم.


    بنا بر اعلام پليس، اين طرح به منظور کاهش بار ترافيکي محدوده مرکزي شهر تبريز در مسيرهاي پل قاري به سمت ميدان دانش‌سرا، راسته کوچه به سمت ميدان نماز، تقاطع گجيل به سمت ميدان نماز، تقاطع باغ فجر، شريعتي به سمت ميدان ساعت و چهارراه باغشمال به سمت ميدان ساعت اجرا مي‌شود. زمان اجراي طرح زوج و فرد تردد خودروها در هسته مرکزي تبريز از ساعت 10 تا 14:30 و 17 تا 20 است و تردد خودروهاي سرويس مدارس، تاکسي‌ها و وانت‌هاي داراي پروانه کسب از سازمان بار در محدوده اجراي طرح زوج و فرد مجاز است.








تغيير اقليم چه تاثيري بر سلامت انسان دارد؟



 






  • تغيير اقليم چه تاثيري بر سلامت انسان دارد؟

    ايسنا نوشت: چند سالي است که گرمايش جهاني و تغيير اقليم به عنوان يکي از پربحث‌ترين چالش‌هاي زيست‌محيطي توجهات جهاني را به خود جلب کرده و کارشناسان مختلف محيط زيست، تاثيرات منفي اين پديده را روي موجودات گياهي و جانوري بررسي و نسبت به آن هشدار مي‌دهند. در چنين شرايطي، در کشور ما نيز مطالعاتي پراکنده در رابطه با اثرات تغيير اقليم بر سلامت صورت گرفته و البته به نظر مي‌رسد اتخاذ سياست‌هاي موثر و تصميمات کاربردي در خصوص سازگاري و جلوگيري از اثرات سوء اين پديده بر سلامت، کمتر مورد توجه قرار گرفته است.


    دکتر حامد محمدي، عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي زنجان و محققي که چند سالي است در حوزه تاثير تغيير اقليم روي سلامت مطالعه مي‌کند؛ مي‌گويد: تغيير اقليم ناشي از فعاليت‌هاي انساني و يکي از نگراني‌هاي دهه‌هاي آينده بشر است. براي همين است که در سال 2015 توافق‌نامه بين‌المللي پاريس به منظور کنترل افزايش دماي کره زمين، به امضاي 196 کشور دنيا رسيد و هر ساله اجلاس‌هاي بين‌المللي جهت تدوين اقدامات اجرايي کاهش گازهاي گخانه‌اي برگزار مي‌شود.


    وي با اشاره به اينکه گرمايش جهاني و تغييرات آب و هوايي ناشي از فعاليت‌هاي بشر يکي از مشکلات عمده زيست محيطي است که در دو دهه اخير توجه بسياري از محافل علمي و سياسي جهان را به خود جلب کرده است، مي‌گويد: اين تغييرات مي‌تواند بر تمامي جوانب زندگي انسان از جمله سلامتي اثرگذار باشد. البته تاثيرات تغيير اقليم بر سلامتي مي‌تواند برحسب شرايط جغرافيايي، توپوگرافي و آسيب‌پذيري مردم منطقه متفاوت باشد.



    • کودکان و سالخوردگان در معرض اثرات منفي تغيير اقليم


    محمدي در مورد اثرات منفي تغيير اقليم بر سلامتي انسان مي‌افزايد: تغييرات آب و هوايي و به تبع آن افزايش ميانگين دما، سبب افزايش موج گرمايي در تابستان و روزهاي کمتر سرد در زمستان مي‌شود. افراد حساس به موج گرمايي شامل مبتلايان آسم، بيماران رواني، کودکان، افراد سالخورده، افراد مشغول در مشاغل حرارتي استرس‌زا و بي‌خانمان‌ها، تحت تاثير اين تغييرات قرار مي‌گيرند.



    • تغيير اقليم و خطر بيماري‌هاي واگيردار


    به گفته اين استاد دانشگاه، افزايش دفعات وقوع موج‌هاي گرمايي، سبب افزايش رطوبت و آلودگي هواي شهرها مي‌شود که خود مي‌تواند بر سلامت انسان اثرگذار باشد. همچنين وقايعي مانند سيل و خشکسالي که از تبعات تغييرات آب و هوايي است، مي‌توانند از راه‌هاي مختلف بر سلامتي انسان اثرگذار باشند. از دست دادن سرپناه، کاهش توليد مواد غذايي (گرسنگي)، آلودگي منابع آب، افزايش ريسک ابتلا به بيماري‌هاي واگيردار و آسيب به زيرساخت‌هاي ارائه خدمات سلامت همگي مي‌تواند از اثرات وقايع مربوط به تغييرات آب و هوايي محسوب شوند.


    اين دکتراي سلامت در بلايا و فوريت‌ها، با اشاره به تعدادي از مطالعات صورت‌ گرفته در حوزه تغيير اقليم و سلامتي، مي‌گويد: بر اساس تحقيقي که ما در شهر تهران انجام داديم، روند تاثيرات پديده تغيير اقليم بر مراجعات اورژانس قلبي عروقي و تنفسي در آينده را تا سال 2050 در شهر تهران بررسي کرديم. در حال حاضر هم در مورد اثرات اين پديده روي بيماري‌هاي منتقله از آب مطالعه‌اي را در دست اقدام داريم.



    • مطالعات جزيره‌اي در مورد تغيير اقليم و سلامت انسان


    اين عضو هيأت علمي دانشگاه ادامه مي‌دهد: براي دانشجويان پايان‌نامه‌هايي را در خصوص تاثير تغيير اقليم بر گرد و غبار و همچنين تاثير تغيير اقليم بر کميت و کيفيت آب تعريف کرده‌ايم که تا پايان سال نتايج آن منتشر خواهد شد. البته در بخش سلامت و تغيير اقليم در دانشگاه‌ها و پژوهشگاه‌هاي مختلف کشور مطالعاتي انجام شده و حتي تعدادي پايان‌نامه در حوزه سازگاري با تغيير اقليم در حال انجام است، اما متأسفانه اين مطالعات به شکل جزيره‌اي است و انسجامي بين آنها وجود ندارد. منطقي است که اين پژوهش‌ها به صورت نظام‌مند و يکپارچه انجام شود تا در نهايت امکان استفاده از اين پژوهش‌ها در تصميم‌گيري‌ها و بهبود کيفيت زندگي شهروندان و حفظ سلامتي آنها فراهم شود.



    • افزايش مراجعات پزشکي در مناطق سردسير


    وي در ادامه با تأکيد بر اينکه اثرات تغيير اقليم با توجه به شرايط جغرافيايي و توپوگرافي مناطق مختلف، مي‌تواند متفاوت باشد، مي‌گويد: طبق بررسي‌ها، در مناطقي که اقليمي سرد و کوهستاني دارند، اثرات موج گرمايي شديدتر است. بنابراين بايد روي اثرات سلامتي تغيير اقليم در مناطق سرد و معتدل بيشتر متمرکز شويم چون در اين نقاط الگوي بارشي از برف به سمت باران در حال تغيير است و چون اقليم اين مناطق سرد بوده مردم در برابر موج گرمايي ناسازگارتر هستند. براي همين هم مراجعات اورژانس براي بيماري‌هاي قلبي، عروقي در فصل گرم بالا مي‌رود و هم آمار تلفات افزايش پيدا مي‌کند.


    اين استاد دانشگاه در ادامه با بيان اينکه پارامترهاي اجتماعي، اقتصادي و خصوصيات سن و جنس افراد در تشديد يا تحديد اثرات تغيير اقليم نقش دارند و با تأکيد بر اينکه جوامع و مناطق آسيب‌پذيرتر بيشتر از تغيير اقليم آسيب مي‌پذيرند، تصريح مي‌کند: تغيير اقليم روي افراد سالخورده بيشتر تاثير مي‌گذارد. همچنين در مناطقي که شغل اصلي مردم دامپروري و کشاورزي است، اثرات تغيير اقليم مشهودتر است؛ چون در صورت وقوع خشکسالي ناشي از تغيير اقليم، مردم کل منابع معيشت و اشتغال خود را از دست مي‌دهند، در نتيجه تغيير اقليم روي زندگي اين افراد و به طور غير مستقيم روي سلامت آنها اثرگذار خواهد بود.



    • ضرورت شناسايي خطرات تغيير اقليم بر سلامتي مردم


    محمدي با اشاره به ضرورت استخراج آمار و اطلاعات مربوط به تاثير تغيير اقليم روي زندگي و سلامت مردم مناطق مختلف ايران تأکيد مي‌کند: بايد خطرات تغيير اقليم را احصا کنيم و در بازه‌هاي بلندمدت و کوتاه‌مدت برنامه‌ريزي‌هايي براي مقابله با اثرات منفي اين پديده داشته باشيم. قطعا شناسايي اثرات تغيير اقليم در نقاط مختلف، در تصميم‌گيري‌هاي کلان کشوري از جمله در جانمايي ساخت و سازها، کاربري اراضي، بودجه‌بندي‌ها و . موثر خواهد بود. حتي لازم است در برنامه‌هاي توسعه کشور در دوره‌هاي آتي به داده‌هاي مربوط به اثرات تغيير اقليم در سلامت مردم توجه داشته باشيم.


    اين استاد دانشگاه علوم پزشکي زنجان در ادامه با اشاره به ضرورت پيش‌بيني تاثيرات تغيير اقليم بر سلامت، مي‌گويد: بايد روشن کنيم که تغيير اقليم چه تاثيري روي سلامت مردم و جامعه دارد؟ براي کاهش اثرات منفي تغيير اقليم چه اقدامات پيگشيرانه‌اي مي‌توان انجام داد؟ بدين منظور بايد بتوانيم الگوهاي تغيير اقليم و پارامترهاي اقليمي را در آينده بررسي کنيم و بر مبناي آن بتوانيم پيش‌بيني کنيم که چه اتفاقاتي در سطح ملي و منطقه‌اي در حال وقوع است. سازگاري با اين پديده بايد در برنامه‌هاي درازمدت و کوتاه‌مدت مدنظر قرار گيرد.


    وي مي‌افزايد: در حال حاضر براي پيش‌بيني چگونگي تغييرات آب و هوايي در مناطق مختلف کشور از داده‌هاي توليدي مرکز توزيع داده‌هاي IPCC (هيأت بين‌الدولي تغيير اقليم) استفاده مي‌کنيم. لازم است با همکاري سازمان‌هاي مرتبط زير نظر سازمان هواشناسي کشور داده‌هاي آب و هوايي در مقياس مکاني و زماني مناسب توليد و در اختيار محققين از جمله پژوهشگران حوزه سلامت براي برآورد با بيماري‌هاي مرتبط در آينده قرار گيرد.



    • وم اطلاع‌رساني دقيق پديده‌هاي جوي براي بيماران و سالخوردگان


    محمدي در بخش پاياني صحبت‌هايش با اشاره به ضرورت اطلاع‌رساني‌هاي عمومي در مورد اثرات بهداشتي تغيير اقليم، تأکيد مي‌کند: عموم مردم بايد آموزش‌هاي لازم را دريافت کنند تا اثرات تغيير اقليم به حداقل برسد. در صورت احتمال وقوع موج‌هاي گرمايي و سرمايي و طوفان‌ها و ساير وقايع حدي آب و هوايي، بايد سيستم هشدار و اطلاع‌رساني وجود داشته باشد تا گروه‌هاي مختلف از جمله بيماران قلبي- عروقي و سالخوردگان بدانند که چه خطراتي در کمين آنها است. تاسيس و راه‌اندازي يک سيستم هشدار مناسب همراه با اطلاع‌رساني عمومي از ضروريات است که در پيشگيري و کاهش اثرات سوء و در مواجهه با اين پديده موثر و مفيد واقع خواهد شد.








معاون استاندار تهران: راهکار حل معضلات ري، جدايي از تهران نيست



 






  • معاون استاندار تهران: راهکار حل معضلات ري، جدايي از تهران نيست

    ايسنا نوشت: محمد تقي‌زاده در حاشيه پنجمين جلسه شوراي هماهنگي مديريت بحران در جمع خبرنگاران، درباره جدايي ري از تهران گفت: قطعا اين موضوع نيازمند قانون است. براي تصميم‌گيري چنين مسئله‌اي قطعا بدون نگاه کارشناسي اين امر امکان‌پذير نيست. به نظر شخصي بنده از حيث کالبدي، جدايي ري از تهران نمي‌تواند کارکردهاي مثبتي داشته باشد و قطعا يکپارچگي که ما براي تهران به دنبال آن هستيم را به هم مي‌ريزد.


    وي افزود: توقعات مردم ري بجا است و تا حدودي شهرداري تهران تلاش براي رفع آن را در دستور کار خود قرار داده و به ري خدمات لازم را ارائه مي‌کند اما در مواردي نظير پسماند و مجموعه آرادکوه نيازمند توجه بيشتري هستيم که مطالبه مردم ري است. قطعا مي‌توان به مردم ري اين قول را داد که با تمهيدات درست و مطالعات دقيق و اجراي آنها دغدغه‌هاي موجود را حل و فصل کرد.


    تقي‌زاده تاکيد کرد: بي‌ترديد راهکار حل چنين مسائلي جدايي ري از تهران نيست. بايد کار کارشناسي صورت بگيرد و در قالب يک مدل اين موضوع بررسي شود.


    معاون استاندار تهران در پاسخ به سوال ديگري در خصوص ارزيابي طرح کاهش آلودگي هوا در تهران، گفت: اين طرح زماني شروع شد که دو مطلب عمده در مورد آن در نظر گرفته نشد. يکي تعطيلات تابستاني مدارس و ديگري سفرهاي تابستاني مردم، بر همين اساس خيلي نمي‌توان اين طرح را از زمان شروع مورد ارزيابي قرار داد.


    تقي‌زاده افزود: بايد پيک ترافيک که در مهر ماه با توجه به بازگشايي مدارس اتفاق مي‌افتد براي ارزيابي اين طرح مدنظر قرار گيرد. بر همين اساس به دفتر فني معاونت عمراني استانداري تهران دستور داده‌ام که مطالعه و مقايسه تطبيقي با اجراي اين طرح در سال جاري با سال‌هاي قبل و طرح زوج و فرد انجام شود که نتيجه اين مطالعات در شوراي ترافيک استان مطرح و تصميم قطعي در اين مورد در شورا اتخاذ خواهد شد.








آمادگي فائو براي کمک به ايران در زمينه مديريت منابع خاک



 






  • آمادگي فائو براي کمک به ايران در زمينه مديريت منابع خاک

    به گزارش همشهري آنلاين، مراسم گراميداشت روز جهاني خاک سه‌شنبه 12 آذر در محل سازمان تحقيقات، آموزش و ترويج کشاورزي با حضور سرپرست وزارت جهاد کشاورزي برگزار شد.


    گِرولد بودِکِر، نماينده سازمان خواربار و کشاورزي ملل متحد (فائو) در ايران در مراسم روز جهاني خاک، گفت: اين سازمان به دنبال افزايش همکاري خود با دولت جمهوري اسلامي ايران در زمينه مديريت پايدار خاک و منابع طبيعي است.


    بودِکِر در جريان سخنراني خود اظهار داشت: فائو از کشورهاي عضو مي‌خواهد سياست‌هايي را اتخاذ کنند که ترغيب‌کننده طيف گسترده دست‌اندرکاران براي بکارگيري رويکردهاي زراعي مبتني بر مديريت پايدار خاک باشند.


    به گفته وي، رويکردهايي همچون بوم‌شناسي کشاورزي، کشاورزي حفاظتي، کشاورزي ارگانيک، بي‌خاک‌ورزي و دارکشت‌ورزي از جمله رويکردهاي مورد تاکيد فائو براي ترويج بين ذي‌نفعان و دست‌اندرکاران عرصه کشاورزي اشت.


    نماينده سازمان خواربار و کشاورزي ملل متحد در جمهوري اسلامي ايران تأکيد کرد که خاک يک منبع متناهي است، به اين معنا که اگر از بين برود، بازيابي آن در مدت عمر انسان امکان‌ناپذير است.


    وي همچنين اظهار داشت: فرسايش خاک در بسياري از نقاط جهان بزرگترين تهديد موجود براي سلامت خاک و خدمات ايستمي آن است.


    بودِکِر در بخش ديگري از سخنان خود افزود: فرسايش خاک در بسياري از نقاط جهان بزرگترين تهديد موجود براي سلامت خاک و خدمات ايستمي آن است. فرسايش خاک موجب حذف سطح حاصل‌خيز خاک و کاهش فضاي مناسب براي ريشه‌زايي گياهان در خاک مي‌شود؛ توالي و سيري که تاثيراتي منفي بر رشد و عملکرد محصولات کشاورزي دارد.


    بر اساس آخرين گزارش منتشر شده از سوي فائو، تخمين زده مي‌شود که فرسايش خاک هر ساله موجب کاهش چهار درصدي عملکرد محصولات کشاورزي در جهان مي‌شود.


    در اين گزارش تاکيد شده است که فرسايش خاک همچنين موجب آلودگي آب‌راهه‌ها و انتشار کربن ذخيره شده در خاک در جو زمين مي‌شود.


    فائو در جمهوري اسلامي ايران در بخش پاياني سخنان خود تاکيد کرد که گراميداشت روز جهاني خاک فرصتي را مهيا مي‌کند تا نقش و ارزش خاک را به خاطر ظرفيت توليدي‌اش همچنين نقش‌آفريني آن در تامين امنيت غذايي و حفظ خدمات کليدي ايستمي مورد توجه قرار دهيم.


    به گفته وي، همان‌گونه که در شعار امسال روز جهاني خاک مورد اشاره قرار گرفته است، ما بايد سخت تلاش کنيم تا فرسايش خاک را متوقف و آينده‌مان را حفظ کنيم.








آغاز به کار سامانه شتاب‌نگار سيل و زله در پايتخت



 






  • آغاز به کار سامانه شتاب‌نگار سيل و زله در پايتخت

    به گزارش همشهري آنلاين به نقل از ايسنا، رضا کرمي‌محمدي صبح شنبه، هفتم دي‌ماه، در آيين افتتاح و بهره‌برداري از پروژه‌هاي مديريت بحران شهر تهران با بيان اين که امروز و در اين برنامه سامانه‌هاي هشدار سريع زله و تخمين خسارت‌ها، ايستگاه باران‌سنجي و سامانه هشدار سريع سيل و همچنين استوديو شهر آماده افتتاح مي‌شود گفت: اين اقدامات گام موثري در راستاي همکاري‌هاي بين بخشي است؛ چراکه با شرکت گاز و هواشناسي در تبادل داده‌ها و استفاده از سامانه‌هاي شتاب‌نگاشت بهره برديم.


    وي با بيان اين که وقتي بحراني همچون سيل يا زله رخ مي‌دهد معمولاً مديران بر اساس تجربيات قبلي و بدون اطلاع از ميزان خسارات وارد ميدان مي‌شوند، گفت: اما حالا با ثبت سامانه‌هاي هشدار سريع و تخمين خسارات مي‌توانند به صورت آنلاين از ميزان خسارت‌هاي احتمالي باخبر شوند.


    رئيس مديريت بحران شهر تهران با بيان اين که امروز استوديو شهر آماده نيز با همکاري شبکه 5 افتتاح مي‌شود، اظهار کرد: در شهر تهران 100 پايگاه مديريت بحران داير است که شايد در زمان غير بحران کارايي خاصي نداشته باشد که بايد اين پايگاه‌ها را در راستاي بحران استفاده کنيم و حالا اين پايگاه براي تبديل شدن به استوديو شهر آماده به شبکه 5 داده مي‌شود تا برنامه‌هاي اطلاع‌رساني را پوشش دهد.


    صبح امروز استوديو شهر آماده، سامانه شتاب‌نگار سيل و باران‌سنج و ايستگاه‌هاي شتاب‌نگار زله و تخمين خسارات با حضور شهردار تهران افتتاح شد.








لوگوي پلي‌استيشن 5 فرقي نکرده؛ جزييات کنسول به زودي منتشر مي‌شود



 






  • لوگوي پلي‌استيشن 5 فرقي نکرده؛ جزييات کنسول به زودي منتشر مي‌شود

    به گزارش همشهري انلاين؛ مثل سال‌هاي قبل، سوني هم امسال در نمايشگاه CES با مجموعه‌اي از محصولات و يک کنفرانس خبري حضور پيدا کرده است. محصولات مختلف حوزه‌ي تکنولوژي که سوني در کنفرانس CES خود به نمايش گذاشته و معرفي کرده هم چندان ارتباطي با ما ندارد، ولي «جيم رايان»، مديرعامل پلي‌استيشن هم در کنفرانس سوني حضور پيدا کرد تا کمي از پلي‌استيشن بعدي صحبت کند. جيم رايان لوگوي پلي‌استيشن 5 را نشان داد و کمي از قابليت‌هاي آن گفت.


    لوگوي پلي‌استيشن 5 عينا شبيه به لوگوي پلي‌استيشن 4 طراحي شده است؛ طوري که فقط عدد 4 روي اين لوگو به 5 تغيير پيدا کرده است. اساسا تمام کنسول‌هاي پلي‌استيشن قبلي، از طراحي‌هاي مختلفي براي لوگوي خود استفاده کرده‌اند. با اين حال، مي‌توانيم به اين لوگوي يکسان، با اين ذهنيت نگاه کنيم که پلي‌استيشن مي‌خواهد با کنسول جديد خود، همان راه پلي‌استيشن 4 را ادامه دهد.


    به غير از نمايش لوگوي پلي‌استيشن 5، جيم رايان هم‌چنين يکي دو اسلايد مختلف براي ارايه‌ي اطلاعات از اين کنسول و هم‌چنين آمار و ارقام فروش، ارايه داد.


    اسلايد نمايش داده شده درباره‌ي پلي‌استيشن 5 اساسا اطلاعاتي که از آن خبر داشتيم را دوباره تکرار مي‌کند؛ قابليت‌هايي مثل صداي سه‌بعدي، فناوري لرزش لمسي و تنظيم ماشه‌هاي دسته، حافظه‌ي اس‌اس‌دي پرسرعت، پردازش گرافيکي ري-تريسينگ سخت‌افزاري و پشتيباني از بلو-ري‌هاي 4K در اسلايد نمايش داده شده‌اند.



    جيم رايان درباره‌ي کنسول پلي‌استيشن 5 گفت: تعدادي از قابليت‌هاي کليدي پلي‌استيشن 5 را رونمايي کرده‌ايم، قابليت‌هايي که با مشخصا براي اين کنسول مهندسي شده‌اند و به طور کلي اين پلتفرم را از رقبا جدا مي‌کنند؛ تکنولوژي‌هايي مثل اس‌اسي‌دي فوق سريع، صداي سه‌بعدي، بلو-ري اچ‌دي و يک دسته‌ي جديد که لرزش لمسي و ماشه‌هاي قابيل تنظيم دارد. با اين اساس، پلي‌استيشن 5 به بازي‌سازان اين قدرت را مي‌دهد تا دنياهايي بسيار بزرگتر و تجربه‌هاي گيم‌پلي بسيار عميق‌تر از گذشته را چه از نظر ظاهر، صدا و حس، خلق کنند.








واکسن‌هاي گياهي براي مبارزه با آفات کشاورزي ساخته شد



 






  • واکسن‌هاي گياهي براي مبارزه با آفات کشاورزي ساخته شد

    به گزارش همشهري آنلاين به نقل از ايرنا، گروهي از پژوهشگران به رياست محققان دانشگاه «هاله» در آلمان در ماه آگوست سال 2019 از ابداع يک رويکرد سريع و قابل اعتماد براي توليد واکسن براي گياهان خبر دادند. اين واکسن را مي‌توان همانند يک آفت‌کش بر روي گياه اسپري و يا حتي آن را همانند واکسن‌هاي حيواني، تزريق کرد.


    اين واکسن با استفاده از سيستمي به نام «مداخله آر.ان.اي» و يا RNAi عمل مي‌کند. RNAi را مي‌توان نوعي سيستم ايمني قلمداد کرد. اين سلول، آر.ان.اي دو رشته‌اي که متعلق به خودش نباشد را شناسايي مي‌کند؛ درست مانند ويروسي که تلاش مي کند وارد سلول شود و براي اين منظور آر.ان.اي را به قطعات کوچک خرد مي‌کند.


    سپس سلول، از اين قطعات براي شناسايي و متوقف ساختن فعاليت بيشتر پاتوژن استفاده مي‌کند. جالب اينجاست که سلول‌هاي يوکاريوتي (eukaryotic cells) - مانند حيوانات، گياهان و قارچ‌ها - همچنين از RNAi براي تنظيم ژن‌هاي خود، تشخيص و سرکوب RNA خود استفاده مي‌کنند. اين کار مي‌تواند مانند يک سوئيچ قطع برق لامپ، بيان ژن را از فعاليت بياندازد و يا حتي تنظيم کند.


    محققان اين مداخله RNAi را در آزمايشگاه خود با استفاده از سلول‌هاي گياهي کشت شده توتون و RNA دو رشته از TBSV (ويروس شيرين‌کننده گوجه فرنگي) از نو توليد کردند. سپس، آن‌ها به دنبال RNA ويروسي گشتند که قوي‌ترين واکنش RNAi را در تنباکو ايجاد مي‌کند. پس از شناسايي اين RNA ويروسي، آن‌ها آزمايش‌هاي «واکسيناسيون» را انجام دادند و RNA را به گياهان تنباکو آلوده تزريق کردند. محققان متوجه شدند که گياهان تلقيح شده با قوي‌ترين واکسن با ميزان 90? محافظت شدند.


    يکي از مهم‌ترين مزاياي واکسيناسيون گياهان اين است که مولکول‌هاي RNA را مي‌توان از طريق کاربرد موضعي مانند اسپري، تزريق به ساقه، خيساندن ريشه يا درمان بذر به گياهان ارائه داد.


    اين روش ساده مزيت ديگري نيز دارد و آن قابليت انعطاف‌پذيري است. ويروس‌ها و پاتوژن‌ها براي سازگاري با محيط‌هاي متغير به طور مداوم جهش مي‌يابند. طراحي يک واکسن RNA مناسب، سريعتر و آسان‌تر از رويه‌هاي وقت‌گير و  پر زحمت لازم براي ويرايش ژن است.


    اين واکسن براي گياهان چند ساله مانند انگور، درخت مرکبات و سيب که تهيه واکسن براي آن‌ها اغلب به سال‌ها آزمايش نياز دارد و اصلاح ژنتيکي آن‌ها پر هزينه است يک مزيت محسوب مي‌شود.


    واکسن‌هاي RNAi همچنين بسيار خاص هستند، اين واکسن‌ها فقط پاتوژن‌هاي هدف را تحت تأثير قرار مي‌دهند؛ اين در حالي است که انتظار مي‌رود اثرات ناخواسته آن‌ها بر روي ساير ارگانيسم‌ها محدود باشد.







تبلیغات

محل تبلیغات شما
محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

آخرین وبلاگ ها

آخرین جستجو ها

backlinktrue خانم بوجار 09331264182 عکس های بازیگران Julie ☆ارزوم کره و کی پاپ☆ آموزش‌ها و ترفندهای حوزه‌ی شبکه‌های اجتماعی we read to live نمایندگی شرکت امرن ژاپن Amber